在高品质绿色，开放和公共场所的10分钟内，越来越多地悉尼的树冠覆盖和绿色覆盖，并在10分钟的步行中增加了城市地区的比例。澳大利亚周边的城市有类似的目标。
在我们最新的学习中，我们询问更多的任何绿地都会做吗？或者是我们心理健康的绿地类型的类型吗？
我们的结果表明绿色空间的类型确实很重要。以某种形式的树冠覆盖的30％或更多邻居的成年人具有31％的发展力度造成心理困扰的几率。相同数量的树木封面与发展贫困普通健康状况的发展额度下降33％。
在附近的裸露草百分比百分比较高的地区，我们也发现成年人的精神和一般健康状况较差，但可能更多地达到眼睛。
我们是如何进行研究的？
我们的研究涉及在45岁或以上的大约46,000岁或以上的45 000岁时，在悉尼，纽卡斯尔或卧龙岗市延长约46,000名成年人，追踪健康的变化。我们在1.6公里（1英里）距离家庭有关的不同类型的绿地有关的健康。
我们的方法有助于防范我们的结果竞争解释，例如收入，教育，关系状况，性别和年龄的差异。我们还将样品限制为没有搬家的成年人，因为它已经更加健康的人（例如，因为它们更加活跃地）进入有更多绿色空间的地区。
答案所以答案更简单的树木和较少的草？不完全是。让我们进入杂草。
树木让它舒适地走路
想象一下，你在澳大利亚城市中间的夏日走下了一条典型的街道。它充满了正确的角度，灰色或暗面的硬表面，玻璃结构和无数广告竞争您的注意。然后你转过一个角落，你的目光向上绘制到一个雄伟的树冠爆炸，据您所知，用生动的绿色阵列爆炸。
让我们摆脱明显的方式。走在这个绿色的街道上，你可能会立即感受到夏季热量的一些浮雕。
研究将高温与消热和心理健康的影响联系起来。研究表明树木，而不是其他形式的绿地，可能是最好减少城市的温度。
在凉爽的温度下，它也可以更舒适地走在凉爽的温度 - 更不用说跑步或自行车骑行，这两者都对心理健康有益。
感到恢复和警觉
但随着郁郁葱葱的树叶的自然雨伞下方的几分钟，其他事情也在发生。微风中的鲜艳的颜色，自然形状和纹理，新鲜的香气和叶子的沙沙作用，都为您提供了轻松的分心和缓解，无论您可能一直在思考，甚至强调。
研究回来了。已经展现了绿色空间，已经显示出降低血压，改善精神敏锐度，提升记忆召回，减少焦虑的感觉。日本人有这种经验的名称：Shinrin-yoku。
朋友，新旧
你走过人行道上的人群需要时间赶上阴凉处的咖啡。一些研究发现，树木覆盖，而不是绿色空间，是社会资本的预测因素。
根据Robert Putnam的说法，社会资本是指“社交网络和相关的互惠规范和可靠性”，这可能对我们的生命和健康有重要影响。
你走得更远，通过邻域噪音进一步行走，鸟类翱翔。树木为各种动物提供庇护和食物。研究表明树冠倾向于比低洼植被更生物。
通过增强恢复体验和通过微生物“老朋友” - 微生物的免疫调节益处，可以支持更好的心理健康，从而提高了微生物“老朋友” - 帮助塑造免疫系统，而且在很大程度上消除了我们的城市环境。
与树冠的绿色空间是社区可以聚集在一起观看鸟类和其他动物的环境，这也可以是新的谈话和发展属于我们生活的社区的催化剂......只是问狗主人。
那么，草怎么样？
我们的研究没有表现出更多裸露的草地的心理健康。这并不意味着草对心理健康不好。
以前的研究表明，成年人不太可能在绿色空间中徘徊，这些空间较轻，缺乏各种特色或设
施。这也可能是对绿色空间的偏好，更复杂的植被，例如与树混合草的公园树冠。
此外，城市的大面积裸露的草地可以制造建筑环境更加散布和密集少。没有树冠从午间的阳光屏蔽，这可能会增加人们使用汽车短途旅行的可能性而不是通过公园或沿着人行道走路。
结果是与邻居聊天的身体活动，心理恢复和聊天的机会。以前在美国的工作表明，这可能是为什么在更环保的美国城市中发现更高的死亡率。
对于体育活动和运动来说，大型开阔的草地可能很棒，但是让我们确保也有很多树木覆盖，同时也思考了在户外的绿色空间中获得更多人。以下是一些建议。
让澳大利亚更加绿色和更健康
随着澳大利亚城市的密度继续增加，更多的人在高层办公块中生活在公寓和/或工作中，很高兴看到澳大利亚更广泛地投资树木封面和城市绿化的策略。具有此类计划的城市包括悉尼，墨尔本，布里斯班，本迪戈，弗里曼特尔和卧龙岗。
你可以参与其中，同时玩得开心。很多证据都说园艺对你的心理健康真的很棒。那么为什么不抓住伴侣，在7月28日在7月28日花了几个小时为全国树太有！
托马斯·阿斯泰尔 - 博尔特，人口健康与环境数据科学教授，NHMRC提升痴呆症研究领导研究员，卧龙岗大学，卧龙东大学流行病学副教授和副桥峰，卧龙岗大学副教授和NHMRC职业发展
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